Стрижка травы

Стрижка травы полезна для здоровья и тела. Есть что-то медитативное в том, чтобы толкать газонокосилку вперед и назад по зеленому участку. Кроме того, это практичный способ работать на тренировке, сжигая при этом серьезные калории. Так что сэкономьте деньги на услугах по уходу за газоном и найдите другой повод нанять соседского подростка. Вот посмотрите, почему трава зеленее, если вы собираетесь делать это своими руками.

Листья травы

Вперед и назад. Сосредоточение внимания на повторяющихся движениях стрижки помогает вам прийти в более спокойное состояние. Между тем, зеленые окрестности помогают восстановить внимание и улучшить самочувствие.

Кардио во дворе

С точки зрения физических упражнений управлять косилкой не намного лучше, чем наблюдать за ростом травы. Но кошение травы любой газонокосилкой засчитывается в 150 минут умеренной физической активности (или 75 минут интенсивной физической активности), которые вы должны накапливать каждую неделю. Газонокосилка с бензиновым или электрическим приводом обеспечит вам умеренную тренировку. Чтобы получить максимальные преимущества, выберите модель без функции самохода. Еще лучше, выберите старомодную ручную барабанную косилку. Он предлагает энергичные тренировки, а также тихий и экологически чистый.

Калорийность.

Резак для резки травы помогает косить калории.

Чтобы оценить, сколько:

Разделите свой вес  на 2,2.

Умножьте ответ на шаге 1 на 0,08 (для газонокосилки).

Умножьте свой ответ на шаге 2 на количество минут, потраченных на кошение.

Например, человек весом 150 килограмм, толкающий газонокосилку в течение 15 минут, расходует около 82 калорий, что сравнимо с быстрой ходьбой на километр за то же время. Ручная косилка сжигает больше калорий, чем бег.

 

Понравилась эта статья? Будьте в курсе, подписавшись на нашу рассылку! И не забудьте подписаться на автора этой статьи.

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.
Комментарии

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

Зарегистрироватся и войти в личный кабинет

Свежие статьи
14 апр., 2021, 08:50:13 GMT+3 - Slava Tkachenko
14 апр., 2021, 08:44:46 GMT+3 - Сергей Николаев
6 апр., 2021, 19:46:48 GMT+3 - Раша Вищневский
Популярные статьи
4 апр., 2021, 20:52:07 GMT+3 - Раша Вищневский
27 марта, 2021, 17:50:08 GMT+3 - TeoVels
25 марта, 2021, 19:08:29 GMT+3 - SubscribE